Actividades
Yoga embarazadas
Conexión con tu bebé dentro del vientre
La respiración es tu principal guía durante esta disciplina.
Las posturas nos van entrenando tanto físicamente como mentalmente , y nos proporciona mayor vitalidad, fuerza, estabilidad, equilibrio, flexibilidad y aceptación.
A través de la relajación reduces síntomas de estrés y conectas con tu bebé.
Yoga con tu bebé
Conexión con tu bebé fuera del vientre
Una vez que nace tu hij@ es más complicado disponer de un paréntesis al día, incluso en la semana, por eso se ha diseñado esta actividad que te ofrece la libertad de practicar Yoga con tu bebé durante el primer año de vida.
Pilates pre-natal
Te ayuda a llevar un embarazo más saludable, cómodo y con Vitalidad, llegando al momento del parto en mejor condición física, reforzando determinadas zonas del cuerpo para mejorar el tono muscular y la movilidad. Previene de lesiones.
Este tipo de actividades se pueden realizar privadas o en grupos reducidos.
Pilates post-natal
Recuperación del suelo pélvico, fortalece la musculatura profunda abdominal, favorece la corrección postural, tonificación muscular y flexibilidad.
Este tipo de actividades se pueden realizar privadas o en grupos reducidos.