Para niñ@s a partir de 7 años


En esta edad lo que más puede llamar la atención en el ámbito educativo es el entusiasmo, energía e imaginación de los niños. En esta etapa ya tienen habilidades racionales para comprenderse mejor a sí mismos. Son más conscientes de sus procesos mentales y son capaces de reflexionar sobre su propio comportamiento.

También, durante este periodo en que crece el sentido de sí mismo, crece también la ansiedad y la preocupación, y por eso es importante crear un ambiente de confianza.

Se les explicará en todo momento para que sirven todos los ejercicios que practican para que puedan así, entender sus objetivos, y beneficios.

A partir de esta franja de edad se podrá ofrecer la fusión del yoga y el pilates donde recogemos lo mejor de cada disciplina, se fomentará ejercicios posturales, equilibrio, fuerza... a través de nuevos retos, con un plan de entrenamiento que favorece el desarrollo psicomotor, y apoya de manera directa al programa de educación física del centro, creando un ambiente de Armonía, encontrando un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Estructura de una clase de YopiKids

En ocasiones nos sentaremos en círculo, frente al profesor o incluso cerca de la pared para utilizarla como herramienta de trabajo, irá en función de la programación de la clase.

Siempre comenzaremos haciendo una toma de contacto a través de la respiración, y música relajante, el cuenco sonará y comenzaremos nuestra sesión. 

Se aplicará en ocasiones aromaterapia.

La duración de la sesión será de 45’ a 60’ dependiendo de la franja horaria y de las necesidades del centro.


1.

Calentamiento

Ejercicios físicos para despertar el cuerpo, a través de cuentos, canciones, dinámicas, ejercicios de equilibrio, donde nuestros “Centro” el abdomen, toma el protagonismo y todo nuestro cuerpo comienza a despertarse, combinaremos con asanas (posturas de yoga).

 

2.

Ejercicios respiratorios y posturales

Se enseñará diferentes tipos de respiración y se les explicará para que sirve, en esta fase se introducirá un ejercicio o juego postural a través de nuevos retos, para comprender mejor nuestra posición anatómica y que ellos solos, fuera del aula comiencen a ser más conscientes de su posición correcta para prevenir futuras lesiones.

3. 

Aventuras y ejercicios

Practicaremos circuitos y dinámicas donde se fomentará la creatividad, ejercicio físico a través de trabajo en grupo, potenciando la cooperación, también practicaremos por parejas o de manera individual, enseñando posturas de yoga, y/o ejercicios de pilates creando un sentido entre uno y otros..., experimentando en primera persona la necesidad de practicar ambas disciplinas.

Se les explicará el beneficio de todo lo que van a ir practicando en las sesiones, para crear un entrenamiento más consciente, y saludable.

4.

Bloque artístico

Música, canciones, mantras, mandalas, cuentos y cortos para luego analizarlos, y trabajar las emociones, haciendo dinámicas de grupo, trabajo de las emociones, representaciones teatrales...


5.

Relajación o Mindfulness

Gestión de las emociones.

Todas las sesiones se refuerzan desde la neuropedagogía.